Wednesday , November 25 2020

हेल्थ

आइए, जानते हैं खाली पेट गर्म पानी में नींबू डालकर पीने के फायदे

आपसे अगर कोई सवाल करे कि दिन की सबसे हेल्दी शुरुआत क्या होगी? तो शायद आप कहेंगे योगासन या फिर मॉर्निग वॉक, जो पूरी तरह सही है लेकिन योगा और मॉर्निंग वॉक के बाद अगर आपको दिन की शुरुआत हेल्दी डाइट से करनी हो, तो गर्म पानी में नींबू पानी …

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अगर आप फ्लैट टमी पाना चाहती है, तो अभी छोड़ दे ये पांच बुरी आदतें

हम भारतीय महिलाओं की सबसे बड़ी ख्वाहिश होती है फ्लैट बेली पाने की, जिसे हमने सिर्फ फिल्मों में ही देखा है। लेकिन क्या आप इसके लिए आवश्यक मेहनत करती हैं? पेट की चर्बी के लिए हम कभी अपने जीन्स तो कभी भारतीय खानपान को दोष दे देते हैं। लेकिन सच …

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जो़ड़ों के दर्द में पेनकिलर से ज्यादा असरदार हैं हल्दी, जानें

जोड़ों के दर्द से परेशान हैं? पर किडनी या लिवर को नुकसान पहुंचने के डर से ज्यादा पेनकिलर भी नहीं खाना चाहते? अगर हां तो खाने में हल्दी की मात्रा बढ़ा दीजिए। ऑस्ट्रेलिया स्थित तसमानिया यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन में हल्दी को ऑस्टियोआर्थराइटिस का रामबाण इलाज करार दिया गया है। …

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रोजाना बटरफ्लाई पोज करने से थोड़े से समय में ही होते हैं ढेर सारे फायदे

दिन भर बैठे रहना और कोई व्यायाम न करना- इस जुर्म के लिए तो हम सभी दोषी हैं। हम दिन भर अपने फोन और लैपटॉप की स्क्रीन के सामने बैठे रहते हैं। इसका हमारे स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव पड़ रहा है। अगर आपको हिप्स की मसल्स टाइट लग रही हैं या …

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Covid-19: WHO ने बताया मास्क पहनते समय वो कौन सी गलतियां कर रहे हैं। आइए जानें

कोरोना वायरस जैसी महामारी से बचने के लिए मास्क पहनना, सोशल डिस्टेंसिंग, हैंड सैनिटाइजर का नियमित प्रयोग जैसे उपाय सुझाए गए हैं। लेकिन अब जब खराब अर्थव्यवस्था को बल देने के लिए देश को अनलॉक किया जा रहा है तो लोग कोरोना के खतरे से बचे रहने के लिए मास्क …

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बारिश के मौसम में खाने की इन 7 चीजों से बनाएं दूरी, सेहत को हो सकता हैं बड़ा खतरा, जानें

गर्मी खत्म होने के बाद मॉनसून ने दस्तक दे दी है. अक्सर यह मौसम लोगों को काफी पसंद आता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के इस मौसम में भयंकर बीमारियों के फैलने का खतरा काफी बढ़ जाता है. मौसम के करवट लेते ही वायरल, सर्दी-जुकाम और फ्लू …

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विटामिन डी और कैल्शियम के सप्लीमेंट से कम पड़ेंगे वर्टिगो के दौरे

विटामिन डी और कैल्शियम के सप्लीमेंट का दिन में दो बार सेवन करने से वर्टिगो के दौरे कम हो सकते हैं। बेनिग्न पैरॉक्सिस्मल पॉसिबल वर्टिगो (बीपीपीवी) आंतरिक कान का एक विकार है जिसमें किसी व्यक्ति के सिर की स्थिति में परिवर्तन होने के कारण सिर घूमने या चक्कर आने जैसी …

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अगर शरीर को रखना हैं फिट तो एक्सरसाइज से हफ्ते में एक दिन का ब्रेक लेना है जरूरी

एक्सरसाइज न सिर्फ वजन घटाने में कारगर है, बल्कि टाइप-2 डायबिटीज, हृदयरोग, स्ट्रोक, कैंसर, डिप्रेशन सहित विभिन्न जानलेवा बीमारियों को भी दूर रखती है। हालांकि, जिम में रोज-रोज पसीना बहाने से फायदा कम और नुकसान ज्यादा हो सकता है। जी हां, अमेरिकी फिटनेस फर्म ‘एलआईटी मेथड’ के शोधकर्ताओं ने दो …

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क्या आपकी कोहनी और घुटने काले पड़ गए हैं? अगर हाँ तो ब्लड शुगर की जांच जरूर कराएं

क्या आपकी कोहनी और घुटने काले पड़ गए हैं? अगर हां तो एक बार ब्लड शुगर की जांच जरूर कराएं। संभव है कि आप या तो टाइप-2 डायबिटीज के शिकार हो चुके हों या फिर उसकी जद में आने की कगार पर पहुंच गए हों। अमेरिका स्थित ‘द मेयो क्लीनिक’ …

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हड्डियों और जोड़ों की बीमारियों की रोकथाम के लिए देश भर में चलेगा जागरूकता अभियान

एक समय हड्डियों और जोड़ों की बीमारियां सिर्फ उम्रदराज लोगों की परेशानियां मानी जाती थीं लेकिन बदलती जीवनशैली और तनाव के कारण इन दिनों युवक भी इन समस्याओं से ग्रस्त हो रहे हैं। इंडियन आथोर्पेडिक एसोसिएशन ने इन समस्याओं के बढ़ते प्रकोप के मद्देनजर चार अगस्त को मनाए जाने वाले …

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