Thursday , February 25 2021

हेल्थ

सुबह-सुबह घास पर नंगे पांव चलने के कई हैं फायदे, जानें

रोज सुबह-सुबह नर्म घास पर चलने के अलावा मिट्टी और रेत पर भी चलना चाहिए। सुबह-शाम करीब 15-20 मिनट तक घास पर नंगे पांव पर चलने से हर तरह से फायदा होता है। हेल्थ के लिहाज से घास पर चलने के कई लाभ हैं। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें, तो इससे …

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आइए जानते हैं, सुबह खाली पेट दो लौंग चबाने के क्या है सात जबरदस्त फायदे

सुबह पेट साफ न होना छोटी-सी बात लग सकती है लेकिन उन लोगों को इस समस्या के बारे में अच्छी तरह पता है, जो अक्सर इसका सामना करते हैं। आपको भी अगर सुबह पेट साफ न होने की समस्या है, तो सुबह की शुरुआत लौंग चबाने से कर दें, जिससे …

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इस मौसम में तेजी से घट सकता है आपका वजन, बस अपनाएं कुछ टिप्स

अगर बढ़ते वजन और मौटापे ने आपको परेशान कर रखा है तो यह मौसम और खबर दोनों आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। मोटापा कई रोगों को जन्म देता है। ऐसे में समय रहते इस पर काबू पाना बेहद जरूरी होता है। मोटापा कम करने के लिए सर्दियों का …

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ब्राउन राइस खाने के अनेकों हैं फायदे, जानें क्या है ब्राउन राइस?

आपने सुना और पढ़ा होगा कि वाइट राइस की जगह ब्राउन राइस न सिर्फ वेट कंट्रोल रखते हैं बल्कि इसे खाने से आपको कई फायदे मिलते हैं। ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल उठता है कि आखिर ब्राउन राइस क्या होते हैं और ये कैसे बनते हैं? ब्राउन …

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क्या है पैर और पीठ दर्द में कनेक्शन, जानें इसका घरेलू उपाय

पैरों की तरह हमारी पीठ भी पूरे शरीर को नियंत्रित करती है। यही कारण है कि इसमें कभी-कभी तेज दर्द होने लगता है। बाम, सेंक या किसी से मसाज कराने पर इस दर्द से कुछ राहत मिल जाती है लेकिन अगर अक्सर आपकी पीठ में दर्द रहता है, तो आपको …

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आइए, जानते हैं खाली पेट गर्म पानी में नींबू डालकर पीने के फायदे

आपसे अगर कोई सवाल करे कि दिन की सबसे हेल्दी शुरुआत क्या होगी? तो शायद आप कहेंगे योगासन या फिर मॉर्निग वॉक, जो पूरी तरह सही है लेकिन योगा और मॉर्निंग वॉक के बाद अगर आपको दिन की शुरुआत हेल्दी डाइट से करनी हो, तो गर्म पानी में नींबू पानी …

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अगर आप फ्लैट टमी पाना चाहती है, तो अभी छोड़ दे ये पांच बुरी आदतें

हम भारतीय महिलाओं की सबसे बड़ी ख्वाहिश होती है फ्लैट बेली पाने की, जिसे हमने सिर्फ फिल्मों में ही देखा है। लेकिन क्या आप इसके लिए आवश्यक मेहनत करती हैं? पेट की चर्बी के लिए हम कभी अपने जीन्स तो कभी भारतीय खानपान को दोष दे देते हैं। लेकिन सच …

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जो़ड़ों के दर्द में पेनकिलर से ज्यादा असरदार हैं हल्दी, जानें

जोड़ों के दर्द से परेशान हैं? पर किडनी या लिवर को नुकसान पहुंचने के डर से ज्यादा पेनकिलर भी नहीं खाना चाहते? अगर हां तो खाने में हल्दी की मात्रा बढ़ा दीजिए। ऑस्ट्रेलिया स्थित तसमानिया यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन में हल्दी को ऑस्टियोआर्थराइटिस का रामबाण इलाज करार दिया गया है। …

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रोजाना बटरफ्लाई पोज करने से थोड़े से समय में ही होते हैं ढेर सारे फायदे

दिन भर बैठे रहना और कोई व्यायाम न करना- इस जुर्म के लिए तो हम सभी दोषी हैं। हम दिन भर अपने फोन और लैपटॉप की स्क्रीन के सामने बैठे रहते हैं। इसका हमारे स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव पड़ रहा है। अगर आपको हिप्स की मसल्स टाइट लग रही हैं या …

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Covid-19: WHO ने बताया मास्क पहनते समय वो कौन सी गलतियां कर रहे हैं। आइए जानें

कोरोना वायरस जैसी महामारी से बचने के लिए मास्क पहनना, सोशल डिस्टेंसिंग, हैंड सैनिटाइजर का नियमित प्रयोग जैसे उपाय सुझाए गए हैं। लेकिन अब जब खराब अर्थव्यवस्था को बल देने के लिए देश को अनलॉक किया जा रहा है तो लोग कोरोना के खतरे से बचे रहने के लिए मास्क …

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