Monday , May 10 2021

हेल्थ

आयुर्वेद में पुदीने को कहा गया है संजीवनी बूटी, इसे रोजाना पीने के जानें 8 फायदे

आयुर्वेद में पुदीने को संजीवनी बूटी कहा गया है, क्योंकि स्वाद, सौन्दर्य और सुगंध का ऐसा संगम बहुत कम पौधों में देखने को मिलता है। इस पौधे की आयु बहुत लंबी होती है। पुदीना एक बारहमासी यानि 12 महीनों तक कभी भी यूज किए जाने वाली खुशबूदार जड़ी है। पिपरमिंट …

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अगर आपको सहजन के सारे पोषक तत्वों के चाहिए फायदे, तो सहजन की सब्जी जरूर खायें

सहजन यानी ड्रम स्टिक ऐसी सब्जी है जिसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल सांभर में किया जाता है लेकिन आपको बता दें कि अगर आपको सहजन के सारे पोषक तत्वों के फायदे चाहिए, तो सहजन की सब्जी जरूर खानी चाहिए। सहजन विटामिन ए, सी, बी 1 (थियामिन), बी 2 (राइबोफ्लेविन), बी 3 …

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वजन कम करने के लिए गर्मियों में पिएं ये तीन डिटॉक्स ड्रिंक्स, जानें कैसे बनाएं

आप अगर बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो एक्सरसाइज और संतुलित आहार के साथ-साथ आप कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं। इसके साथ ही इससे आपका मेटाबॉलिज्म भी बेहतर रहता है, जिससे …

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इलायची वाली चाय पीने के कई फायदे, जानें

अदरक और इलायची वाली चाय का मजा ही अलग होता है। जिन लोगों को अदरक से समस्या होती है, वे इलायची को चाय में शामिल कर सकते हैं। चाय ही नहीं इलायची का की महक और स्वाद कई डिशेज को खास बना देती है। इलायची में पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी1, …

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सुस्ती और थकान के लिए सुपर फूड्स अपनी डाइट में जरूर करें शामिल, मिलेगी एनर्जी

कभी-कभी ऐसा होता है कि पूरी नींद लेने के बाद भी पूरे दिन सुस्ती चढ़ी रहती है। बहुत कोशिशों के बाद भी हम फ्रेश फील नहीं कर पाते। खासतौर पर वर्क फ्रॉम होम के दौरान लोग सुस्ती और थकान फील करते हैं। इसके अलावा काम के दौरान कई बार मूड …

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पुदीने की चटनी को खाने में शामिल करने से मिलते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानें

पुदीने की पत्तियां अक्सर गार्निश करने के लिए इस्तेमाल की जाती हैं, क्योंकि इनकी ख़ुशबू लाजवाब होती है। मगर पुदीना महज़ गार्निश करने के लिए नहीं बना है! इसकी चटनी को आहार में शामिल करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। पुदीने की पत्तियां कैलोरी में कम होती हैं और इनमें …

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आर्युवेद में दही का सेवन सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं, जानें पांच फायदे

आयुर्वेद के अनुसार दही का सेवन सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा दही लेटिक एसिड का भी अच्छा सोर्स माना जाता है। आपको ये जानकर हैरानी हो …

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कोरोना महामारी में इम्युनिटी बढ़ाने में कटहल है गुणकारी, जानें कोरोना से बचाव के लिए क्या-क्या खाएं

उत्तर प्रदेश मे बस्ती के वरिष्ठ चिकित्सक डाक्टर रमेश चन्द्र श्रीवास्तव ने कहा है कि कटहल खाने से इम्युनिटी बढ़ जाती है। इसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने में कटहल गुणकारी है। कोरोना महामारी मे इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कटहल का उपयोग भी करना चाहिए। …

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इम्युनिटी बढ़ाने में गुणों से भरी है अजवाइन का काढ़ा, जानें

हेल्दी डाइट, वर्कआउट और समय पर सोना कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। दिनचर्या के अलावा कुछ ऐसी चीजें भी हैं, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाकर आपको बीमारियों से बचाती है. आज हम आपको ऐसा कारगर उपाय बता …

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रोजाना मखाना खाने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे, जानें

ड्राई फ्रूट खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मखाने को बिना गर्म किए भी खा सकते हैं या फिर रोस्ट करके भी खा सकते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए मखाना एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये बढ़ती उम्र के लक्षणों …

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