Wednesday , August 4 2021

हेल्थ

तुलसी के अनेकों जबरदस्त फायदे, जानें

आयुर्वेद में तुलसी को रोग नाशक जड़ी-बूटी माना जाता है। तुलसी को कई बीमारियों में दवा की तरह इस्तेमाल करने के साथ स्किन इन्फेक्शन में भी तुलसी की पत्तियों को इलाज किया जाता है। आइए, जानते हैं तुलसी के फायदे- तुलसी के पोषक तत्व: तुलसी में पाए जाने वाले पोषक …

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डायबिटीज में क्या है बेहतर मटन या चिकन, जानें

डायबिटीज एक विकार है, जिसमें रक्त शर्करा का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है, क्योंकि व्यक्ति का शरीर पर्याप्त इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। मधुमेह विकार वाले लोगों को अपनी दैनिक जीवन शैली में स्वस्थ आहार को शामिल करना बेहद ज़रूरी है, जिसमें कम से …

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जानें अजवाइन की चाय पीने के ऐसे ही कई गजब के फायदे

आज मोटापा हर दूसरे व्यक्ति के लिए परेशानी का सबब बन चुका है। बढ़ता वजन और मोटापा न सिर्फ व्यक्ति की पर्सनैलिटी खराब करता है बल्कि उसके आत्मविश्वास को भी कम करने का काम करता है। ऐसे में अगर आप भी उन लोगों की लिस्ट में शामिल हैं जो अपनी …

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पेट पर जमा चर्बी से जल्द दिलाएगी छुटकारा ये आयुर्वेदिक नींबू-गुड़ की ड्रिंक, जानें

सेहतमंद खाना और नियमित व्यायाम वजन कम करने का एक बेहतरीन और सरल उपाय है। लेकिन कई बार समय के अभाव की वजह से खान-पान पर ध्यान न देने या फिर एक्सरसाइज के लिए समय न निकाल पाने की वजह से लोग अपना कई किलो वजन बढ़ा लेते हैं। अगर …

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वजन कम करने में डाइट में क्या शामिल करें और क्या नहीं, जानें

वजन बढ़ना जितना आसान है, उतना ही मुश्किल है वजन कम करना। वहीं बढ़ते वजन के साथ कई बीमारियां भी बढ़ जाती है। इन दिनों हर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान है और लोगों को वजन कम करने का एक मात्र रास्ता दिखाई देता है, जो डाईटिंग है। ऐसे …

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हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए कारगर हैं ये 5 फल, जानें

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है, जो गर्मियों के दिनों में सबसे ज्यादा परेशान करती है। जो लोग इस समस्या से गुजर रहे हैं उनके लिए गर्मियों में इस समस्या को कंट्रोल करना बहुत ही मुश्किल होता है। नियमित जीवनशैली और खानपान पर ध्यान रखकर इस बीमारी को काफी …

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अंडे के साथ भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, जानें

नास्ते में कुछ जल्दी बनाना हो तो सबसे पहले मन मे ख्याल आता हैं अंडे का हेल्दी नास्ता बनाया जाए। अंडे का प्रोटीन सबसे अच्छा सोर्स माना गया हैं। लेकिन इसमें प्रोटीन के मात्रा के साथ कैल्शियम, विटामिन-बी,बायोटिन, रिबोफ्लेविन, थियामिन और सेलेनियम भी मौजूद होता हैं जो शरीर को कई …

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आइए, जानते हैं कि चीनी कैसे बढ़ाती है आपका वजन

हर घर में चीनी का इस्तेमाल होता है। चाय, कॉफी और मिठाईयों के अलावा रोजमर्रा की ऐसी कई चीजें हैं, जिनमें शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती हैं। ऐसे में चीनी का सेवन कम से कम करना चाहिए क्योंकि चीनी का सेवन ज्यादा करने से आपका वजन तेजी से बढ़ता …

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चेहरे को जवां बनाने और निखारने में आपकी मदद कर सकते हैं, ये पांच योगासन

समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां और रूखा मुरझाया हुआ चेहरा, अनहेल्दी और स्ट्रेस भरी लाइफस्टाइल की देन है। गलत खानपान की आदतों के चलते हेल्थ के साथ-साथ चेहरे की चमक भी कम होती चली जाती है। ऐसे में आज आपको बताते हैं कुछ ऐसे आसन और प्राणायाम के बारे …

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जामुन खाने के अनेकों हैं फायदे, जानें

गर्मियों में आने वाला जामुन आपने जरूर खाया होगा। जामुन को बहुत ही महत्तवपूर्ण आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है। ये ऐसा फल है जो गर्मियों के मौसम में खूब मिलता भी है। जामुन में विटामिन बी और आयरन पर्याप्त मात्रा में होता है। इसके सेवन से कैंसर, मुंह के छाले …

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